水果大全100种

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       水果大全

       水果分类汇总表四季的时令水果,与地区有关。热带(以广州为代表):春季:香焦,蕃茄;夏季:龙眼,荔枝;秋季:黄皮,桔子;冬季:菠萝,柚子。亚热带(以杭州为代表):春季:草莓,樱桃;夏季:枇杷,杨梅;秋季:早熟梨,桃;冬季:柑桔。十万个冷知识

       答:两个字的水果名有:苹果、葡萄、芒果、草莓、荔枝、香蕉、乌梅、菠萝、樱桃、枇杷,芒果、橙子、桔子、柠檬、柚子、杨梅、木瓜、桂圆、榴莲、西瓜、石榴、山楂、椰子、山竹、橄榄、柿子、李子、桑葚、红枣、柑橘、话梅、乌梅、红提、桃子、。水果名称大全苹果杏子槟榔子香蕉山毛榉坚果海棠果酸橙黑莓杨桃樱桃栗子板栗猕猴桃山核桃椰子金桔西洋李子砀山梨毛桃干果公爵樱桃无花果榛子鲜荔枝白果,银杏葡萄青梅哈密瓜山楂果山楂榛子水蜜桃水蜜桃金桔柠檬荔枝桂圆,龙眼枇杷柑桔芒果黑樱桃。

       一、泰国 品种:红毛丹、莲雾、罗望子、桔、苹果、人参果、香蕉、番荔枝、橙、柚、菠萝蜜、椰色果、木瓜、杨桃、番石榴、菠萝、西番莲、椰子、龙眼、榴莲、芒果、荔枝、山竹。 二、马来西亚 品种:龙眼、山竹、荔枝、椰子、西瓜、木瓜、红毛丹。。十万个冷知识

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       100种水果名字和

       芒果、木瓜、番荔枝、番石榴、红毛丹、6山竹、龙眼、莲雾、人心果、椰子、11蛋黄果、菠萝、菠萝蜜、枇杷、杨桃、16小米蕉(又名皇帝蕉)、黄皮等 无花果,桑椹,菠萝蜜,21橘子,草莓,火龙果,水蜜桃,椰子,26李子,桂圆,梨子,香蕉,柿子,3。梨果:苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨(香梨、雪梨)、温柏、蔷薇果、花楸。 核果:杏、樱桃、桃(水蜜桃、油桃、蟠桃等)、李子、梅子(青梅)、西梅、白玉樱桃。 聚合核果:黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓 等 瘦果:。

       100种水果名字和

       1睡莲2荷花3王莲4醉鱼草5水烛 6碧桃7梅花8樱花9梨花10杏花 11槐花12合欢13满条红14泡桐15木棉 16紫云英17酢浆草18葱兰19美人蕉20牵牛花 21波斯菊22马齿苋23千里光24翠菊25瞿麦 26蔷薇27紫藤28凌霄29木香30茑萝 31凤仙32醉蝶花33迷迭香34花烟草35。有,蕉、苹果、枇杷、草莓、柠檬、桃子、榴莲、梨、红枣、石榴、葡萄、橘子、芒果、西瓜、柿子、山竹、百香果、杏子、火龙果、桂圆、荸荠、柚子、桑葚、李子、菠萝、菠萝蜜、槟榔、橙子、杨梅、银杏、无花果、乌梅、甘蔗、哈密瓜、人参果、樱桃。

       热带水果主要有:1芒果、木瓜、番荔枝、番石榴、红毛丹、6山竹、龙眼、莲雾、人心果、椰子、11蛋黄果、菠萝、菠萝蜜、枇杷、杨桃、16小米蕉(又名皇帝蕉)、黄皮等 无花果,桑椹,菠萝蜜,21橘子,草莓,火龙果,水蜜桃,椰子,26李子,桂圆,梨。2个字的水果有苹果、香蕉、西瓜、樱桃、核桃、菠萝、桔子、橘子、杏子、槟榔、酸橙、黑莓、杨桃、椰子、金桔、山梨、毛桃、荔枝、白果、银杏、葡萄、青梅、山楂、蜜桃、柠檬、桂圆。 龙眼、枇杷、柑桔、芒果、香瓜、甜瓜、脐橙、沙枣、桃子、杨。

       到百科上去查吧.惠州梅菜 惠州梅菜惠州乡间民用新鲜的梅菜经凉晒、精癣飘盐等多道工序制成,色泽金黄、香气扑鼻,清甜爽口,不寒、不燥、不湿、不热,不仅可独成一味菜,又可以把作配料制成梅菜蒸猪肉、梅菜蒸牛肉、梅菜蒸鲜鱼等菜肴,因此,越来越受岭南、港澳。

       抛奔支持哪些?联通卡能耍吗? 驯令你开心的事不在别处,就在你身上。诱梨果:苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨(香梨、雪梨)、温柏、蔷薇果、花楸。 核果:杏、樱桃、桃(水蜜桃、油桃、蟠桃等)、李子、梅子(青梅)、西梅、白玉樱桃。 聚合核果:黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓 等 瘦果:。

水果都有哪些

       水果分类

       1.蔷薇科

       梨果:苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨(香梨、雪梨等)、温柏、蔷薇果、花楸等

       核果:杏、樱桃、桃(水蜜桃、油桃、蟠桃等)、李子、梅子(青梅)、西梅、白玉樱桃等

       聚合核果:黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓等

       瘦果:草莓、菠萝莓等

       2.芸香科

       柑果:橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、指橙、黄皮果等

       3.葫芦科

       瓠果:哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子(癞葡萄) 等

       4.芭蕉科

       香蕉、大蕉、南洋红香蕉等

       5.鼠李科

       核果:枣等

       6.葡萄科

       浆果:葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、红醋栗等

       7.杜鹃花科

       浆果:蓝莓、蔓越莓、越橘、乌饭果等

       8.漆树科

       核果:芒果

       9.猕猴桃科

       猕猴桃(奇异果)、黄心猕猴桃、软枣猕猴桃(奇异莓)、红心猕猴桃 等

       10.凤梨科

       菠萝(凤梨)

       11.杨梅科

       核果:杨梅等

       12.柿科

       柿子、黑枣(君迁子)、黑柿等

       13.番木瓜科

       瓠果:番木瓜等

       14.桑科

       桑葚(桑椹)、无花果、菠萝蜜、构树果实、牛奶果等

       15.仙人掌科

       浆果:火龙果、黄龙果、红心火龙果、仙人掌果等

       16.无患子科

       核果:荔枝、龙眼(桂圆)、红毛丹等

       17.木棉科

       蒴果:榴莲、猴面包果(猴面包树的果实) 等

       18.酢浆草科

       浆果:阳桃、三敛果 等

       19.千屈菜科

       石榴等

       20.棕榈科

       核果:椰子、槟榔、海枣(椰枣)、蛇皮果等

       浆果:阿萨伊浆果 等

       21.藤黄科

       山竹等

       22.桃金娘科

       莲雾、嘉宝果、番石榴、菲油果、苏里南苦樱桃等

       23.西番莲科

       西番莲(百香果/热情果/鸡蛋果) 等

       24.樟科

       牛油果(鳄梨) 等

       25.番荔枝科

       番荔枝、牛心果(牛心番荔枝) 等

       26.茄科

       枸杞、香瓜茄(人参果)、灯笼果、圣女果(小番茄) 等

       27.胡颓子科

       沙棘、牛奶子等

       28.大戟科

       余甘子、木奶果等

       29.苏木科

       罗望子(酸角果) 等

       30.五味子科

       黑老虎

       31.露兜树科

       露兜果(露兜树的果实,又名野菠萝/哈拉果)

       32.山榄科

       神秘果、黄晶果、人心果、蛋黄果等

       33.楝科

       核果:龙功果(龙宫果/龙贡/冷刹/兰撒果)

       34.忍冬科

       苦糖果(裤裆果/杈杷果)

       35.木通科

       猫屎瓜(阿科比果) 等

       36.锦葵科

       古布阿苏 等

       37.金虎尾科

       针叶樱桃等

       38.木质藤本

       地果 等

扩展资料:

       水果何时吃

       春夏是新鲜的水果大量应市的季节。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。

       但吃水果的时间要正确, 新鲜水果的最佳食用时段是上午。

       同样是吃水果,选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需。

       但瓜果均有一个寒凉的特性

       在英国有这么一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅。”

       

参考资料:

水果(含水分和糖分较多的植物果实)_百度百科

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       水果冷知识小百科

       葡萄上的白霜对人体无害

       白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质,不仅对人体无害,反而说明葡萄很新鲜,吃的时候不用非把它洗掉。

       越重的柚子越新鲜

       记住挑选柚子的一个小技巧大小一样的柚子,重量越重的则表示它越新鲜且水分更足。

       杨梅有虫子

       杨梅里面的虫子大多都是果蝇幼虫,幼虫期的果蝇对人体并没有多大的伤害。实在过意不去的话,可以用盐水浸泡。

       木瓜丰胸别再信了

       不论木瓜蛋白酶,还是木瓜里的类胡萝卜素,都不存在丰胸效果。

       香蕉不能缓解便秘

       香蕉的纤维素含量并不高,无法有效刺激肠道蠕动,达不到通便的效果,如果吃了不太熟的香蕉,反而可能因为含有较多的躲酸,更容易导致便秘。

       吃草莓不会长胖

       草莓虽然果糖含量较高,不过热量却不高,想减肥又想吃甜食,草莓是可以的。

       黄瓜含水量高

       黄瓜90%以上都是水。在爬山、春游这样的活动中,黄瓜是超棒的小零食。吃黄瓜既能提升饱腹感,又能补充流失的水分。

       榴莲不要放在冰箱里

       第一个是因为味大,第二个是因为容易变质,像榴莲、果、香蕉这类水果应将其放在阴凉处保存。

榴莲百科

       榴莲,是一种巨型的热带常绿乔木,叶片长圆,顶端较尖,聚伞花序,花色淡黄,果实足球大小,果皮坚实,密生三角形刺,果肉是由假种皮的肉包组成,肉色淡黄,粘性多汁是一种极具经济价值的水果。

       目录

       1.生活习性

       2.形态特征

       3.分布范围

       4.种植技术

       5.选购技巧

       6.营养价值

       生活习性

       榴莲属于纯热带作物,榴莲的物候学特征生长所在地日平均温度22℃以上。无霜冻的地区可以种植,中国海南省和云南省的部分地区可以发展。因为榴莲要终年高温的气候才能生长结实,即使在赤道地区,海拔600m以上的高地,由于气温下降,也不能种植榴莲或不能结果。

       形态特征

       常绿乔木,高可达25米,幼枝顶部有鳞片。

       托叶长1.5-2厘米,叶片长圆形,有时倒卵状长圆形,短渐尖或急渐尖,基部圆形或钝,两面发亮,上面光滑,背面有贴生鳞片,侧脉10-12对,长10-15厘米,宽3-5厘米;叶柄长1.5-2.8厘米,聚伞花序细长下垂,簇生于茎上或大枝上,每序有花3-30朵;花蕾球形;花梗被鳞片,长2-4厘米。

       苞片托住花萼,比花萼短,萼筒状,高2.5-3厘米,基部肿胀,内面密被柔毛,具5-6个短宽的萼齿;花瓣黄白色,长3.5-5厘米,为萼长的2倍,长圆状匙形,后期外翻;雄蕊5束,每束有花丝4-18,花丝基部合生1/4-1/2;蒴果椭圆状,淡**或黄绿色,长15-30厘米,粗13-15厘米,每室种子2-6,假种皮白色或黄白色,有强烈的气味。花果期6-12月。

       榴莲是一种很矛盾的水果,有的地方既把它视为宗教崇拜的供果,又因为刺鼻的气味而禁止带入公共场所。榴莲大如足球,外皮粗糙不平,汁液是浅**,气味奇臭无比而口感却细腻香甜。但就是这样的水果却被称为果中之王,因为它营养含量极为丰富。但是很多外国人无法忍受他的气味,还没品尝就把它扔出窗外。

       分布范围

       原产地是文莱,印度尼西亚和马来西亚。也有一些人认为原产于菲律宾。榴莲生长地遍布东南亚,其主要生长在泰国、马来西亚、印度尼西亚等地,其它种植榴莲地方包括柬埔寨、老挝、越南、缅甸、印度、斯里兰卡、西印度群岛、佛罗里达州、夏威夷、巴布亚新几内亚、波利尼西亚群岛、马达加斯加、澳大利亚北部和新加坡。

       种植方法

       定植苗高

       30~40厘米时可定植,株行距3米x5米为宜,施入有基肥、土杂肥和适量石灰作基肥。全年均可定植,以带土种为佳。

       施肥管理

       结果树每年要重点施肥1次,即春季抽蕾肥、夏季果实膨大肥和采果前肥,尤其要施好果实膨大肥。采果后深施一次有机肥。

       整形修剪

       因萌芽力很强,种植后1~2年要注意整形,采果后及时修剪,以保持良好树型。

       选购技巧

       窍门一:捏尖刺

       成熟度好的榴莲,才能又甜又糯;如果不小心买到不成熟的榴莲,它的果肉往往又硬又涩,无法下口。想知道榴莲成熟度怎么样,通过一个小动作就能知晓。这个胖胖的狼牙棒上面,布满了密密的尖刺,选两根相临的尖刺,用手捏住尖刺的尖端,稍稍用力将它们向内捏拢,如果比较轻松就能让它们彼此靠近,就证明榴莲较软,成熟度也比较好;如果感觉手感非常坚实,根本就无法捏动,就证明榴莲比较生。

       窍门二:看大小

       通过辨识果实的大小和外观颜色,也能识别榴莲是否成熟。和挑西瓜的原理一样,一般来说,体型比较大的榴莲成熟度会好一些。从外壳的颜色来看,成熟的好榴莲呈较通透的**,如果青色比较多,则证明不够成熟。

       窍门三:看开裂度

       很多人认为,自然开口的榴莲就是好榴莲,其实也不尽然。如果喜欢使用这种方法,则要注意辨识几种情况。一般来说,已通过上面窍门一和窍门二两种方法检验过的榴莲,都会比较不错,不一定非要开口不可。如果你要挑选外壳已经裂口的,那最好选择裂口不要太大的,也就是刚刚开始裂口的,因为如果果实早已裂口,那暴露在外的果肉就容易受到污染,也容易变质。如果挑选到比较成熟又刚刚开口的榴莲,那最好回到家后尽快享用,不要再长时间放置,否则容易变质。

       窍门四:闻气味

       购买时,如果看中了自然开口的榴莲,可以通过其外壳的开裂处闻一闻榴莲的气味。不成熟的榴莲有一股青气味,也就是说,闻起来有类似刚剪过的青草的味道,这样的榴莲一般来说不够成熟;成熟榴莲的气味香浓馥郁,让人馋涎欲滴,常吃的人一闻便知;不过,如果闻到榴莲有一股酒精的味道时,就千万不要购买了,这样的榴莲肯定已经变质了。

       窍门五:看外观

       会挑榴莲的人,还有一个聪明的办法,就是看这个狼牙棒外面鼓起来的小山,平缓而微隆的小山中,正是香甜芳香的果肉,小山越多,当然就是果肉越多啦!通过狼牙棒的尖刺,也可以了解果肉的多少,如果狼牙棒上多为平缓的、底面较大的椎形尖刺,证明榴莲果肉较多,成熟度较好;反之,如果尖刺多为又尖又细的形状,就证明果实不太成熟。看外观时,还有一点需要注意,就是看看榴莲的尾巴,也就是果柄。粗壮而新鲜的尾巴,证明它营养充足,且品质新鲜,是挑选榴莲的又一指标。

       窍门六:摇一摇

       小心地将双手的手指分别放在榴莲两侧的尖刺之间的凹陷处,把榴莲轻轻地拿起来,拿稳后,用手轻轻摇晃榴莲,如果感到里面有轻轻的碰撞的感觉,或稍稍有声音,则证明果肉已成熟并脱离果壳,这样的榴莲,就是成熟的好榴莲。

       营养价值

       榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。

世界四大水果是哪四样

       世界四大水果指的是:苹果、葡萄、柑桔和香蕉,而苹果就是四大水果之冠。

       1、苹果的果糖含量堪称水果之冠。柑桔具有生津止渴、化痰去瘀、润肺止咳等多功效。它们都是很高的营养价值,有利于身体的生长发育。

       苹果营养价值高,酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高,每100g鲜苹果肉中含糖类15g,蛋白质0.2g,脂肪0.1g,粗纤维0.1g,钾110mg,钙0.11mg,磷11mg,铁0.3mg,胡萝卜素0.08mg,维生素B1为0.01mg,维生素B2为0.01mg,尼克酸0.1mg。

       2、葡萄是世界栽培面积最大的水果。它是一种树姿优美,适应性强,易繁殖,是庭院绿化的理想果树。葡萄被誉为世界四大水果之一,葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。

       3、柑桔春季开花,10～12月果熟。性喜温暖湿润气候,耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。柑橘属芸香科柑橘亚科是热带、亚热带常绿果树(除枳以外),用作经济栽培的有3个属:枳属、柑橘属和金柑属。我国和世界其他国家栽培的柑橘主要是柑橘属。

       4、香蕉是广为人知的果品之一,它有促使胃粘膜细胞生长的物质,有防治胃溃疡的作用。芭蕉科(Musaceae)芭蕉属(Musa)植物,又指其果实,是重要的粮食作物之一,热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富於营养,终年可收获,在温带地区也很受重视。

       植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20呎)的假杆;叶长圆形至椭圆形,有的长达3～3.5公尺(10～11.5呎),宽65公分(26吋),10～20枚簇生茎顶。穗状花序大,由假杆顶端抽出,花多数,淡**;果序弯垂,结果10～20串,约50～150个。植株结果後枯死,由根状茎长出的吸根继续繁殖,每一根株可活多年。

扩展资料

       关于四大水果的小知识

       1、空腹吃苹果:早上空腹吃苹果可以补充糖类,使精力充沛。但是,胃不好的人空腹吃苹果会感到不舒服,因为苹果中含有大量苹果酸,维生素C和柠檬酸,空腹吃太多的话会与胃酸其化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎。

       2、吃葡萄不吐葡萄皮:葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂,增强免疫力。鞣酸能够抗过敏、延缓衰老,还具有增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。花青素能强抗氧化性、抗突变、保护心血管等。

       3、常吃柑桔:柑桔具有生津止渴、化痰去瘀(yū)、润肺止咳(ké)等多功效。

       百度百科-四大水果

水果小知识的句子

       1. 水果小知识

        水果小知识 1. 水果资料百科

        水果是指多汁且有甜味的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。

        是对部分可以食用的植物果实和种子的统称基本解释 [fruit] 水果是对部分可以食用的植物果实或其他器官的统称。 详细解释 供食用的含水分较多的植物果实的统称。

        为家庭或待客常用的果品。如梨、桃、苹果等。

       《隋遗录》:“有郎将自 瓜州 宣事回,进合欢水果一器。” 清 百一居士 《壶天录》卷下:“巷有 王 姓名 永 者……初卖水果,继为茶社担水。”

        峻青 《秋色赋》:“ 胶东 ,这个不愧为水果之乡的半岛上,今年的水果特别丰收。” 浆果:多心皮,外果皮是一层薄表皮,而果肉柔软多汁且内无核。

        如:葡萄、莲雾、芭蕉、茄苳、杨桃、木瓜等。 柑果:多心皮,果壁富含油胞,果实里面瓤瓣含丰富汁液。

        如: 柑橘类果实,沙糖桔、柚子、葡萄柚、柠檬、橘子、金桔等。 “水果”就是指“可食用的多汁液的植物果实”这类现象。

        “可食用”、“多汁液”、“植物的果实”三个属性是归属到“水果”这个概念称谓的 *** 下不可或缺的要件。 水果特点 水果一般具有以下几个特点 一、富含汁液; 二、含较多的可溶性糖分,很多还含有挥发性芳香物质; 三、通常生食; 四、可以独立于三餐食用。

        对上述特点符合得越好,越给人以“水果”的感觉。例如香蕉虽然汁液不多,但其果肉富含可溶性糖分和以乙酸异戊酯(俗名香蕉水)为主的挥发性芳香物质,通常生食,可以独立于三餐食用,所以香蕉是水果。

        又如番茄虽然富含汁液,而且含有可溶性糖分,但在传统上不常生食,也不常独立于三餐食用,因此有人认为它不是水果;但番茄的小果型品种樱桃番茄专供生食,常独立于三餐食用,因此樱桃番茄普遍被看成是水果。 水果种类对健康有好处的水果 一、降血压的水果:山楂、西瓜、梨、菠萝. 二、在各种维生素中,叶酸与DNA的生成有关,怀孕初期,叶酸对细胞繁殖与修复很重要,它帮助胚胎神经系统的良好发育,预防孕妇贫血。

        含有叶酸的水果:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。 三、减缓衰老 在常见的水果中,猕猴桃被认为是最接近完善的水果,它含有在丰富的维生素C、A、E,叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分,而热量却很低。

        这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外,猕猴桃中所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老。

        因为猕猴桃性寒,所以怀孕的妈妈最好少吃。 四、减肥瘦身 有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

        减肥的水果:苹果、西柚、火龙果、榴莲。 五、保养皮肤 人体的面部天天暴露在外,受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射,以至毛细血管收缩,皮脂腺分泌减少,皮肤变得干燥、脱水。

        水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖,那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。

        保养皮肤的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。 六、明目 人的眼底分布着许多毛细血管,维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。

        保护眼睛的水果:猕猴桃、柠檬. 七、癌症的天敌 平时饮食中多摄入水果,可降低患乳腺癌,前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。

        抗癌的水果:香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果. 八、降低胆固醇的水果:苹果、西柚、山楂. 这些水果的不同作用是有科学结论的. 维生素C含量高的水果 猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。

        香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。 据测定,成人一天需要60毫克维生素C,假如要从维生素C含量很少的水果中摄取,则无花果需要25个,梨需要14个,葡萄需要1.5公斤左右。

        因此,只吃一两个维生素C含量少的水果,实际上并没有什么帮助。可是,如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够了。

        如果是鲜枣或草莓,只要五六粒,即可摄取到一天所需的维生素C。所以,要想补充足够的维生素C,吃水果时应有所选择。

        另外,还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。比如,一些水果为了预防虫害及日晒,在生长过程中常用纸袋包裹起来,结果造成维生素C含量减少;夏季水果丰收,储藏于冷库,冬天出售时,水果的维生素C含量也会减少;现代家庭一般都有冰箱,许多人喜欢买大量水果放入。

        但水果存放的时间越长,维生素C损失就越多。 水果常识水果可以解酒 饮酒过量常为醉酒,醉酒多有先兆,语言渐多,舌头不灵,面颊发热发麻,头晕站立不稳……都是醉酒的先兆,这时需要解酒。

        不少人知道,吃一些带酸味的水果或饮服1—2两干净的食醋可以解酒。什么道理呢? 这是因为,水果里含有机酸,例如青梅富含果酸,苹果里含有苹果酸,柑橘里。

        2. 关于蔬菜水果类的小常识

        1、纤维有益美肤

        水果的纤维质为果胶物质,有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢,因此有益瘦身。

        2、维生素让人美丽

        水果主要供给的营养素是维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失,因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化,是美容不可缺乏的营养素。

        3、多吃水果有益健康

        水果中含有天然色素,能有效预防癌症,而含有β胡萝卜素的部分水果,在吃进人体内会转变成维生素A,可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外,在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素,可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性,有利排出体外。

        4、水果能帮助塑身

        丰富维生素C的水果能促进身体的代谢,是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力,所以也要适量摄取。

        (二)吃水果误区:

        以为空腹吃水果能助消化

        苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)会 *** 胃壁的黏膜,对胃部健康非常不利。尤其是儿童,饭前空腹吃水果,还会影响正餐的质量。时间一长,不是缺这个营养素,就是缺那个营养,很容易引起消化不良,对儿童的生长发育极为不利。

        以为水果能当饭吃

        许多白领女性认为正餐光吃水果,不但可以减肥,还可以起到养颜美容的作用,一举两得。其实,这个观点是错误的。久而久之,不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽,还可能经常感冒,出现贫血、锌缺乏、工作或学习障碍。正餐光吃水果,不论过与不及,都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微。水果的水分占80%,以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类占10%。因此,水果不可当饭吃,应以正餐为主,水果为辅。

        以为吃水果多多益善

        在营养学里,无论什么营养素、什么食物,都要讲究一个“度”。国外研究表明,食用过多的果糖会使人体缺铜,导致血液血胆固醇增高,引起冠心病。含糖较高的水果有苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等。所以,吃水果过多也有害于身体健康。从中医食疗角度来讲也是这样:比如说苹果,性凉,含钾较多,吃多了会引起腹胀。因此,脾胃虚寒、溃疡病人不宜多吃。葡萄性味甘、酸,食用过量容易引起内热、泄泻等症,脾胃虚弱者更不宜多食。桃子、橘子性温辛、酸甘,多吃会令人生热上火,尤其是未成熟的桃子更不能多吃,否则,会腹中膨胀,生疖痛。香蕉性寒,脾胃虚、胃痛和腹泻、胃酸过多者不能多吃。

        3. 水果蔬菜健康小常识

        青瓜 + 芒果:帮助消化,高纤,低血压

        青瓜 + 香蕉:便秘,食欲不振

        甘荀 + 菠萝:改善皮肤粗糙

        西生菜 + 芒果 消除疲劳,低血压

        凉瓜 + 芒果/奇异果:改善皮肤,青春痘

        青瓜 + 木瓜 + 蕃茄:维生素C,糖尿病,帮助消化蛋白质

        蕃茄 + 西瓜 + 甘荀:中和胆固醇,安抚神经

        甘荀 + 木瓜 + 梨子:润喉,眼睛疲劳

        甘荀 + 西瓜 + 苹果:眼睛乾裂,高纤

        甘荀 + 桃子 + 木瓜:整肠作用,美容效果

        青瓜 + 奇异果 + 蜜瓜:消热生津,青春痘

        青瓜 + 奇异果 + 苹果:高纤,丰富维他命C

        青瓜 + 士多啤梨 + 苹果:牙肉出血,面色红润

        青瓜 + 菠萝 + 香蕉:通便,劲量通便

        西生菜 + 木瓜 + 梨子:润泽,清热

        西生菜 + 哈蜜瓜 + 蜜瓜:利尿,消暑解燥

        橙 + 西瓜:丰富维他命C,利尿

        橙 + 芒果:改善肠胃,消暑

        木瓜 + 西瓜:消肿,帮助消化

        木瓜 + 哈蜜瓜:润泽,防敏

        芒果 + 奇异果:食欲不振,消除疲劳,防黑班

        香蕉 + 奇异果:美容

        哈蜜瓜 + 奇异果:消除疲劳,利尿

        士多啤梨 + 西瓜:降血压,漂白

        菠萝 + 苹果:改善便秘,整肠作用

        桃子 + 蜜瓜;改善肩膀酸痛

        甘荀 + 西芹:降血压

        4. 水果蔬菜健康小常识

        健康饮食的原则:1合理搭配蛋白质 2、避免午夜进食 3、少吃多餐 4、按时进食 5、细嚼慢咽 6、喝水 7、吃新鲜的水果蔬菜 8、吃天然食物

        健康饮食的三餐的基本原则是:早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。

        (1)早餐吃一些低脂、低盐、高膳食纤维的粮谷类食物(如小麦、玉米、燕麦),再加蔬果(如西红柿、苹果橙子),牛奶以及少量肉蛋类食物。

        (2)午餐是一天中非常重要的一餐,而这六种食物能让你的午餐更营养…… ——西兰花 、鱼肉 、洋葱、豆腐、圆白菜 、新鲜果蔬

        (3)晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜,如凉拌菠菜,既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少,适当吃些粗粮。可以少量吃一些鱼类。

        但是如果晚上还有工作要做的话,晚餐是需要适当地吃多一些,以补充能量。

        青瓜 + 芒果:帮助消化,高纤,低血压

        青瓜 + 香蕉:便秘,食欲不振

        甘荀 + 菠萝:改善皮肤粗糙

        西生菜 + 芒果 消除疲劳,低血压

        凉瓜 + 芒果/奇异果:改善皮肤,青春痘

        青瓜 + 木瓜 + 蕃茄:维生素C,糖尿病,帮助消化蛋白质

        蕃茄 + 西瓜 + 甘荀:中和胆固醇,安抚神经

        甘荀 + 木瓜 + 梨子:润喉,眼睛疲劳

        甘荀 + 西瓜 + 苹果:眼睛乾裂,高纤

        甘荀 + 桃子 + 木瓜:整肠作用,美容效果

        青瓜 + 奇异果 + 蜜瓜:消热生津,青春痘

        青瓜 + 奇异果 + 苹果:高纤,丰富维他命C

        青瓜 + 士多啤梨 + 苹果:牙肉出血,面色红润

        青瓜 + 菠萝 + 香蕉:通便,劲量通便

        西生菜 + 木瓜 + 梨子:润泽,清热

        西生菜 + 哈蜜瓜 + 蜜瓜:利尿,消暑解燥

        橙 + 西瓜:丰富维他命C,利尿

        橙 + 芒果:改善肠胃,消暑

        木瓜 + 西瓜:消肿,帮助消化

        木瓜 + 哈蜜瓜:润泽,防敏

        芒果 + 奇异果:食欲不振,消除疲劳,防黑班

        香蕉 + 奇异果:美容

        哈蜜瓜 + 奇异果:消除疲劳,利尿

        士多啤梨 + 西瓜:降血压,漂白

        菠萝 + 苹果:改善便秘,整肠作用

        桃子 + 蜜瓜;改善肩膀酸痛

        甘荀 + 西芹:降血压

        5. 常见水果功效的小常识,什么时候该吃什么水果

        苹果:具有生津止渴、清热除烦、健胃消食的功效,美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩,如果怕胖,苹果是不错的选择。除丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒等问题。

        注意:苹果不宜与胡萝卜同食,两者易产生诱发甲状腺肿的物质。苹果不和牛奶同食,果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀,引起结石。苹果核里含有氰化物,把一个苹果核全吃(咀嚼吞下),虽然不会致死,但也绝对对身体不好。

        6. 四季水果养生小常识

        春季我们可以选择梨、香蕉、木瓜、樱桃、梅子、桃子、无花果;夏季可选择西瓜,龙眼、荔枝、芒果、葡萄、杨桃、椰子;秋季可选择栗子、苹果、甘蔗、文旦、柿子、枇杷;冬季可选择橘子、核桃、番茄、红枣。

        春天饮食应以清淡为主,且多吃点甘味的食物。[1] 1、梨(1)性味:味甘微酸、性凉,入肺、胃经。

        (2)功效:具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用; 用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。(3)营养分析:梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状; 食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌; 梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

        (4)注意事项:梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。

        梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。

        梨含有糖量高,糖尿病者当慎。梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。

        梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。

        [5] 2、香蕉(1)性味:味甘,性凉。(2)功效:用于胃阴不足,咽干口渴,或热伤津液,烦渴喜饮;肠燥便秘,大便干结,或痔疮便血,清热解毒,润肺止咳,降低血压和滋补作用等。

        (3)营养分析:含果糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、E,烟酸、果胶、钙、磷、铁、5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺等成分。 所含5-羟色胺可能使胃酸降低,而香蕉又能缓和对胃粘膜的 *** ,故对胃溃疡有一定保护作用。

        又,糖尿病进食香蕉后尿糖并不见升高。(4)注意事项:容易发胖不宜多吃,脾虚泄泻者不宜,体质偏于虚寒者,最好避之则吉,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

        [6] 3、樱桃(1)性味:性温,味甘微酸;入脾、肝经。(2)功效:补中益气,祛风胜湿,主水谷痢,止泄精的效果;主治病后体虚气弱,气短心悸,倦怠食少,咽干口渴,及风湿腰腿疼痛,四肢不仁,关节屈伸不利,冻疮等病症。

        (3)营养分析:在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

        每100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,热量66千卡,粗纤维0.4克,灰分0.5克,钙18毫克,磷18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗坏血酸3毫克,钾258毫克,钠0.7毫克,镁10.6毫克,另含丰富的维生素A。(4)注意事项:樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒。

        有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。樱桃含钾量高却是不可轻视的,每100克含钾258毫克,对于有肾病患者可不是一个小数字。

        肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿。少尿时,由于排钾减少可有钾潴留,如果患者食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾。

        当血钾>6.5毫摩尔/升时,即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此,高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。

        [7] (二)夏代表 夏季万物蓬勃生长,是全年能量最丰沛的时节。不过,中医学认为,夏天是一年中阳气最旺盛的季节,因此,预防暑热是夏天保健养生首要目标之一。

        1]所以夏天的饮食调养,应是以能清热解暑的食物为主。[ 1、西瓜(1)性味:性寒,味甘,归心、胃、膀胱经。

        (2)功效:用于暑热、温热病热盛津伤,心烦口渴,或饮酒过度;心火上炎,舌赤、口疮;小便黄赤不利。现在又用于肾炎水肿和高血压。

        (3)营养分析:含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。(4)注意事项:素体脾胃虚寒或兼见便溏腹泻的病人不宜。

        西瓜变质后不可以吃,容易引起胃肠病而下痢。[8] 2、荔枝(1)性味:味甘、酸、性温,入心、脾、肝经。

        (2)功效:用于胃阴不足,口渴咽干;脾虚少食,或腹泻;血虚心悸。(3)营养分析:荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。

        每100克荔枝所含营养素有热量 (70.00千卡) ·蛋白质 (0.90克) ·脂肪 (0.20克) ·碳水化合物 (16.60克) ·膳食纤维 (0.50克) ·维生素A (2.00微克) ·胡萝卜素 (10.00微克) ·硫胺素 (0.10毫克) ·核黄素 (0.04毫克) ·尼克酸 (1.10毫克) ·维生素C (41.00毫克。

请问常见的水果有哪些?

       1、苹果

       苹果是一种低热量食物,每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩

       2、西瓜

       西瓜为夏季之水果,果肉味甜,能降温去暑;种子含油,可作消遣食品;果皮药用,有清热、利尿、降血压之效。

       3、橘子

       橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。橘子不宜食用过量,吃太多会患有胡萝卜素血症,皮肤呈深**,如同黄疸一般。若因吃太多橘子造成手掌变黄,只要停吃一段时间,就能让肤色渐渐恢复正常。

       4、梨

       梨的果实通常用来食用,不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用。在医疗功效上,梨可以通便秘,利消化,对心血管也有好处。

       5、香蕉

       香蕉味香、富含营养,植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆;叶长圆形至椭圆形

扩展资料:

       水果的禁忌:

       不熟的水果不宜吃

       有的人口味喜酸,于是在吃水果时,喜欢选择一些还不成熟的水果。殊不知,这种做法对身体健康是有害的。

       这是因为,在未成熟的水果中,大都含有草酸和安息香酸等成分,在人体中难以氧化分解,代谢后产物仍然是酸性的,这就会破坏人体正常的弱碱性环境,导致对生理功能的影响。

       另外,一些水果如香蕉、杏等,在未成熟时,其中会含有毒素,这对人体也是有害的。

       因此,不宜吃不熟的水果。

       吃水果要削皮

       很多人在吃水果时连皮也不削,洗一洗就吃。其实这样吃水果是很不卫生的。

       为了防治病虫害,果农在果树的生长过程中往往会使用多种农药,一些农药能浸透并残留在果皮蜡质层中,因此果皮中的农药残留量比果肉中的高得多。

       此外,大部分水果的果皮上都带有细菌、病毒和寄生虫卵等病原微生物,如果清洗得不够彻底,一旦被吃进肚子里,就会引起痢疾、蛔虫病等疾病。

参考资料:

       百度百科-水果

水果名字大全

       1、苹果

       苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。

       苹果是一种低热量的食物,每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。

       2、梨

       大小因品种不同而各异。花为白色,或略带**、粉红色,有五瓣。果实形状有圆形的,也有基部较细尾部较粗的,即俗称的“梨形”;不同品种的果皮颜色大相径庭,有**、绿色、黄中带绿、绿中带黄、黄褐色、绿褐色、红褐色、褐色,个别品种亦有紫红色。

       梨的果实通常用来食用,不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用。

       3、香蕉

       香蕉味香、富含营养,植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆;

       叶长圆形至椭圆形,有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺),宽65公分(26寸),10～20枚簇生茎顶。穗状花序下垂,由假杆顶端抽出,花多数,淡**;果序弯垂,结果10～20串,约50～150个。

       植株结果后枯死,由根状茎长出的吸根继续繁殖,每一根株可活多年。原产亚洲东南部,台湾、海南、广东、广西等均有栽培。

       4、桃

       是一种果实作为水果的落叶小乔木,花可以观赏,果实多汁,可以生食或制桃脯、罐头等,核仁也可以食用。

       果肉有白色和**的,桃有多种品种,一般果皮有毛,“油桃”的果皮光滑;“蟠桃”果实是扁盘状;“碧桃”是观赏花用桃树,有多种形式的花瓣。

       原产中国,各省区广泛栽培。世界各地均有栽植。

       5、葡萄

       葡萄是世界最古老的果树树种之一,葡萄的植物化石发现于第三纪地层中,说明当时已遍布于欧、亚及格陵兰。葡萄原产亚洲西部,世界各地均有栽培,世界各地的葡萄约95%集中分布在北半球。

       葡萄为著名水果,生食或制葡萄干,并酿酒,酿酒后的酒脚可提酒石酸,根和藤药用能止呕、安胎。

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